Massage phòng ngừa nghẹt mũi

Nghẹt mũi là tình trạng mũi bị dịch nhầy hoặc niêm mạc ở mũi bị tổn thương do viêm nhiễm nên sưng tấy, bít kín đường thở ở mũi. Nghẹt mũi thường là triệu chứng khi cơ thể bị những bệnh lý do ảnh hưởng thời tiết như: cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng, viêm phế quản…

Nghẹt mũi không phải là bệnh lý nghiêm trọng nhưng có thể là nguyên nhân dẫn đến những bệnh nghiêm trọng khác về đường hô hấp, vì khi mũi bị nghẹt, người bệnh sẽ không thở được bằng mũ mà phải thở bằng miệng; vì vậy, các vi khuẩn và không khí sẽ xâm nhập thẳng vào khoang miệng gây ra các bệnh: viêm họng, viêm thanh quản, viêm phế quản, viêm phổi…

Ngoài ra, nghẹt mũi cùng khiến người bệnh vô cùng mệt mỏi, khó chịu; gây ra chứng mất ngủ, đau đầu, ù tai, ảnh hưởng đến cả mắt với các tình trạng viêm tuyến lệ, viêm mí mắt…

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nghẹt mũi có rất nhiều, như đã nói ở trên, những bệnh lý liên quan đến thời tiết, môi trường là nguyên nhân chính gây ra nghẹt mũi; ngoài ra còn có các nguyên nhân do lối sống, sinh hoạt như: hút thuốc lá, môi trường sống nhiều bụi bặm; do dị ứng lông động vật như chó, mèo; do tác dụng phụ của một số loại thuốc; do căng thẳng, stress… Nghẹt mũi cũng là triệu chứng của các bệnh lý ở mũi như viêm xoang, viêm mũi dị ứng…

Massage phòng ngừa nghẹt mũi

Khi bị nghẹt mũi, người bệnh cần dựa vào nguyên nhân và tình trạng bệnh để có phương pháp điều trị hiệu quả. Nếu tình trạng nghẹt mũi kéo dài và có nguyên nhân từ những bệnh lý nghiêm trọng thì cần đi khám bác sỹ để được chữa trị tích cực. 

Với các trường hợp khác thì người bệnh có thể để cơ thể tự phục hồi bằng cách nghỉ ngơi, thay đổi cách sinh hoạt khoa học hơn như: không hút thuốc; tránh không khí ô nhiễm, khói bụi; hạn chế tiếp xúc với vật nuôi nếu bị dị ứng lông động vật; tránh những mùi, vị gây dị ứng…

Thông thường, khi bị nghẹt mũi, người bệnh sẽ sử dụng các loại thuốc uống hoặc thuốc xịt mũi để nhanh chóng giảm tình trạng khó thở bằng mũi. Nhưng các loại thuốc này đều có tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe nếu dùng lâu dài. Vì vậy, hiện nay rất nhiều người đã tìm đến phương pháp có thể giảm tình trạng nghẹt mũi an toàn hơn đó là massage xoa bóp.

Massage là liệu pháp có tác dụng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý thường gặp, trong đó có nghẹt mũi. Dù người bệnh bị nghẹt mũi do nguyên nhân gì, tình trạng bệnh ra sao thì phương pháp massage đều mang lại những tác dụng tích cực cho quá trình chữa trị.

Cách massage xoa bóp trị nghẹt mũi rất dễ thực hiện và có hiệu quả làm thông thoáng mũi, giúp phục hồi thương tổn ở mũi.

•    Massage bằng cách day ấn vào đầu sống mũi, vị trí giữa hai đầu lông mày giảm khô niêm mạc mũi.

•    Massage bằng cách, xoa, day vào hai bên cánh mũi giúp mũi thông thoáng, giảm tắc nghẽn.

•    Massage vị trí nhân trung ở giữa mũi và môi trên giúp dễ thở bằng mũi.

•    Vuốt dọc sống mũi, từ trên xuống đến đầu lỗ mũi giảm nghẹt mũi do viêm mũi, viêm xoang.

•    Nắm nhẹ đầu mũi và bẻ sang hai bên giúp đẩy chất nhầy thoát ra ngoài, hít thở dễ dàng.

Chỉ với một số động tác massage mũi như vậy nhưng sẽ giúp người bệnh nhanh chóng thoát khỏi tình trạng nghẹt mũi và dễ chịu hơn rất nhiều.

Bài viết liên quan