Chuyển tới nội dung
Home » Massage Thụy Điển Là Gì? Hướng Dẫn Massage Như Thế Nào?

Massage Thụy Điển Là Gì? Hướng Dẫn Massage Như Thế Nào?

Hướng dẫn massage Thuỵ Điển, Swedish massage (New version)
Massage Thụy Điển là một trong những loại massage phổ biến nhất hiện nay với mục đích cung cấp năng lượng cho cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng thể. Loại massage này bao gồm các hành động như gõ, nhào, rung, gõ và lăn. Dầu xoa bóp hoặc kem dưỡng da được sử dụng để bảo vệ da khỏi ma sát. Massage Thụy Điển được thực hiện bởi các chuyên gia massage có kỹ thuật chuyên sâu và nắm vững các điểm xoa bóp trên cơ thể. Kỹ thuật ấn, xoa và nắn được áp dụng để kích thích tuần hoàn máu, tăng cường cung cấp dưỡng chất và loại bỏ cặn bã độc tố trong cơ thể. Đặc biệt, Massage Thụy Điển còn giúp giảm căng thẳng, giải tỏa stress và cải thiện tình trạng mệt mỏi. Cùng Ghemassageasasi tìm hiểu chi tiết loại hình massage này cũng như “giải mã” những lợi ích mà nó mang lại nhé!

Hướng dẫn massage Thuỵ Điển, Swedish massage (New version)

Hướng dẫn massage Thuỵ Điển, Swedish massage (New version)
Hướng dẫn massage Thuỵ Điển, Swedish massage (New version)

Massage Thụy Điển là gì?

Massage Thụy Điển, còn được gọi là massage cổ điển, là một hình thức trị liệu bằng xoa bóp phát triển ở Thụy Điển hơn hai thế kỷ trước. Loại massage này bao gồm các động tác vuốt dài và ma sát để cải thiện lưu thông và lưu lượng máu, giảm căng thẳng và thúc đẩy sự thư giãn. Massage Thụy Điển khác với các loại massage khác như massage mô sâu hoặc massage thể thao bởi vì mục tiêu chính của nó là đạt tác dụng an thần thông qua thư giãn cả tinh thần và thể chất. Một buổi massage kiểu Thụy Điển thích hợp nên diễn ra chậm rãi, chuyển động nhẹ nhàng và chỉ tập trung vào các mô bề ngoài, không xâm nhập sâu vào các hoạt động cơ bắp. Massage Thụy Điển được sử dụng phổ biến như một phương pháp điều trị bổ sung cho nhiều vấn đề khác nhau. Lợi ích về sinh lý và tâm lý của massage là rất nhiều, vì vậy liệu pháp xoa bóp không chỉ hữu ích cho những người muốn chữa trị các vấn đề sức khỏe mà còn được khuyến nghị cho những người khỏe mạnh và có thể chất tốt. Massage kiểu Thụy Điển sẽ giúp bạn cảm thấy tuyệt vời, dù bạn có đau nhức cơ thể hay chỉ đơn giản là muốn thư giãn. Massage Thụy Điển tác động đến từng huyệt đạo, giúp cơ thể thư giãn.

Massage Thụy Điển Đem Lại Lợi Gì Cho Sức Khỏe

Massage Thụy Điển Đem Lại Lợi Gì Cho Sức Khỏe
Massage Thụy Điển Đem Lại Lợi Gì Cho Sức Khỏe

Lợi ích sức khỏe của Massage Thụy Điển?

Lợi ích sức khỏe của Massage Thụy Điển

Massage Thụy Điển là một phương pháp rất tốt để thư giãn và nghỉ ngơi. Massage này liên quan đến việc kích hoạt các cơ và khớp nhằm giảm căng thẳng và đau nhức. Qua việc thư giãn các cơ bắp căng cứng và cải thiện lưu thông máu, massage giúp bạn cảm thấy thảnh thơi và sảng khoái.

Massage Thụy Điển cũng có thể có lợi cho tim của bạn. Người xoa bóp sẽ điều chỉnh các mô mềm của cơ thể như cơ, gân, dây chằng và mạch máu, và thực hiện các động tác vuốt về phía tim để cải thiện lưu thông máu.

Không chỉ giúp thư giãn, massage Thụy Điển còn giúp giảm triệu chứng trầm cảm, căng thẳng, và lo lắng. Nó cũng thể chống lại những vấn đề như đau lưng, đau đầu, vấn đề về cơ và cơn đau mãn tính khác.

Massage Thụy Điển cũng có thể tăng cường hệ miễn dịch của bạn, giúp bạn chống lại các căn bệnh thông thường như cảm lạnh, hen suyễn, tiểu đường, và thậm chí ung thư vú. Điều này có thể được kết hợp với massage tinh dầu để mang lại sự chăm sóc toàn diện cho cơ thể.

Ngoài các lợi ích đã được nhắc đến, massage Thụy Điển còn mang lại những lợi ích khác, bao gồm kích thích thần kinh và tăng cường tâm trạng. Massage Thụy Điển giúp kích thích các dây thần kinh ở nhiều phần khác nhau của cơ thể, giúp kiểm soát đau đớn và cảm giác không dễ chịu. Nó cũng tăng cường sự sản xuất các hormone dopamine, serotonin và oxytocin, giúp điều chỉnh tâm trạng và mang lại cảm giác hạnh phúc và tích cực.

Hơn nữa, massage Thụy Điển còn giúp giảm căng thẳng bằng cách làm nóng các cơ và sử dụng massage thảo dược để giải tỏa những nút thắt đau đớn.

Toàn bộ những lợi ích này đã được chứng minh giúp cải thiện sức khỏe.

HƯỚNG DẪN NGỒI MASSAGE – CỔ VAI GÁY CHỈ VỚI 5 PHÚT

HƯỚNG DẪN NGỒI MASSAGE - CỔ VAI GÁY CHỈ VỚI 5 PHÚT
HƯỚNG DẪN NGỒI MASSAGE – CỔ VAI GÁY CHỈ VỚI 5 PHÚT

Các kỹ thuật massage Thụy Điển là một hình thức massage phổ biến và được ưa chuộng trên toàn thế giới. Nó được phát triển bởi nhà xoa bóp người Thụy Điển Pehr Henrik Ling vào cuối thế kỷ 18 và được coi là nền tảng cho nhiều phương pháp massage hiện đại. Kỹ thuật massage Thụy Điển nhằm kích thích các điểm chính trên cơ thể như cơ, gân và các khớp để giúp giãn cơ căng, giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu. Nó thường bao gồm các cú nhấn, xoa bóp, va đập nhẹ và kéo căng cơ để tạo ra một trạng thái thư giãn và đẩy mạnh quá trình tái tạo cơ thể. Massage Thụy Điển có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và được áp dụng cho nhiều mục đích, từ giảm căng thẳng đến phục hồi sau chấn thương.

Lớp học spa online | Buổi 1 | Massage sao cho đúng và các lưu ý trước khi thực hiện

Lớp học spa online | Buổi 1 | Massage sao cho đúng và các lưu ý trước khi thực hiện
Lớp học spa online | Buổi 1 | Massage sao cho đúng và các lưu ý trước khi thực hiện

3.Effleurage

3. Effleurage

Effleurage là một kỹ thuật massage được sử dụng để khởi động khi bắt đầu một buổi massage và để làm dịu cơ bắp vào cuối buổi. Kỹ thuật này có thể được thực hiện bằng cách vẽ các nét lượn tròn hoặc lướt nhẹ nhàng trên cơ thể. Nhân viên mát xa áp dụng các mức độ áp lực khác nhau lên cơ thể để nới lỏng các nút thắt và giảm căng thẳng. Kỹ thuật Effleurage là một phần quan trọng trong quy trình massage để đảm bảo sự thư giãn và thoải mái cho khách hàng.

Hướng dẫn massage THỤY ĐIỂN

Hướng dẫn massage THỤY ĐIỂN
Hướng dẫn massage THỤY ĐIỂN

3.Petrissage

3. Petrissage

Kỹ thuật này bao gồm một chuyển động nhào sâu hơn giúp massage body toàn thân. Nhân viên massage tự nén, nhấn chuyển các mô mềm của bạn một cách nhịp nhàng. Các cách phổ biến nhất để thực hiện quá trình hóa đá bao gồm nhào, vắt, lăn và nâng. Petrissage giúp kéo căng, thả lỏng cơ bắp và thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Thực hiện động tác xoa bóp chiếm nhiều thời gian nhất trong kiểu massage kiểu Thụy Điển. Kỹ thuật này tốt nhất cho những người bị chấn thương cơ vì nó mang lại nhiều lợi ích điều trị. Petrissage cũng có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sự thư giãn và xoa dịu cơ thể của bạn.

Dạy Massage Body Châu Âu | Massage body Thụy Điển hướng dẫn chi tiết từng động tác | JB Art Academy

Dạy Massage Body Châu Âu | Massage body Thụy Điển hướng dẫn chi tiết từng động tác | JB Art Academy
Dạy Massage Body Châu Âu | Massage body Thụy Điển hướng dẫn chi tiết từng động tác | JB Art Academy

3.Tapotement

Việc tapotement trong massage có nghĩa là gõ hoặc đánh trống. Nhân viên massage sử dụng cách gõ nhịp nhàng để kích thích lưu lượng máu đi khắp cơ thể. Kỹ thuật tapotement bao gồm các hành động như đập, tát, giác… Qua việc thực hiện tapotement, cơ thể sẽ sản xuất nhiều endorphin hơn, giúp mọi người cảm thấy thư giãn hơn. Đồng thời, kỹ thuật này cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể.

Foot Massage: Nhận biết huyệt vị

Foot Massage: Nhận biết huyệt vị
Foot Massage: Nhận biết huyệt vị

3.Ma sát

3. Ma sát

Như tên cho thấy, kỹ thuật ma sát trong xoa bóp liên quan đến việc dùng ngón tay cái hoặc các ngón tay để chà xát lên vùng cơ bắp cần được mát-xa. Người xoa bóp có thể tạo áp lực theo nhịp tròn hoặc tuyến tính, và chà xát nhẹ nhàng vào vùng đau để làm mềm và sắp xếp lại cơ bắp. Kỹ thuật ma sát này hoạt động tốt nhất trên các khớp cần được mát-xa.

Khởi động trước khi Massage Body

Khởi động trước khi Massage Body
Khởi động trước khi Massage Body

3.Rung động

3. Rung động

Kỹ thuật Rung động là một phương pháp mát-xa nhẹ nhàng để thư giãn cơ thể. Bằng cách lắc nhẹ các vùng cơ bắp, kỹ thuật này giúp cơ thể thả lỏng và cảm thấy thoải mái hơn. Nhân viên mát-xa sẽ sử dụng lòng bàn tay để lắc nhẹ da và cơ trên lưng của bạn. Nếu có những vùng nhạy cảm như khuôn mặt, họ sẽ sử dụng ngón tay để massage. Kỹ thuật Rung động đặc biệt hiệu quả trong việc xoa dịu dây thần kinh ở những vùng có vết sẹo hoặc nút thắt lớn trên cơ thể.

Massage lưng đúng cách #massage #shorts

Massage lưng đúng cách #massage #shorts
Massage lưng đúng cách #massage #shorts

Có nên mua ghế massage toàn thân tại nhà?

Có nên mua ghế massage toàn thân tại nhà?

Ghế massage toàn thân được xem là lựa chọn hàng đầu ở thời điểm hiện tại bởi công năng và hiệu quả mà nó mang lại không thua kém gì việc đến các trung tâm massage. Thiết bị này sở hữu không chỉ kiểu massage Thụy Điển mà còn tích hợp rất nhiều kiểu massage khác, được cài đặt sẵn hoàn toàn tự động, giúp người dùng dễ dàng tùy chỉnh cũng như lựa chọn kiểu massage hợp cho thể trạng của mình nhất.

Chưa kể ghế massage toàn thân có thể giúp bạn và gia đình tiết kiệm thời gian trị liệu bằng các phương pháp massage, đỡ tốn kém chi phí khi hàng tuần phải đến các trung tâm spa mới được các chuyên viên tại đây massage chuyên nghiệp. Từ đó duy trì thói quen massage hàng ngày tại nhà, tăng mức độ hiệu quả cải thiện sức khỏe tinh thần lẫn thể chất.

Ghế massage giúp chăm sóc sức khỏe toàn thân.

Ghemassageasasi là một đơn vị cung ứng và phân phối các thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà uy tín dẫn đầu thị trường. Với hơn 13 năm hoạt động trong lĩnh vực, chuỗi hệ thống showroom Ghemassageasasi lên đến 130 cửa hàng trên toàn quốc. Hệ sinh thái sản phẩm cực đa dạng phù hợp với mọi đối tượng người dùng. Khách hàng có nhu cầu mua ghế massage toàn thân có thể đến trực tiếp showroom để trải nghiệm miễn phí hoặc liên hệ qua tổng đài miễn cước 1800 68 62 để được tư vấn tận tình, nhanh chóng ngay hôm nay!

DẠY THỰC HÀNH MASSAGE MẶT THUỴ ĐIỂN

DẠY THỰC HÀNH MASSAGE MẶT THUỴ ĐIỂN
DẠY THỰC HÀNH MASSAGE MẶT THUỴ ĐIỂN
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng & Các Kỹ Thuật Mát Xa Trị Liệu
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng & Các Kỹ Thuật Mát Xa Trị Liệu
Massage Thụy Điển Là Gì? Massage Như Thế Nào?
Massage Thụy Điển Là Gì? Massage Như Thế Nào?
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng Của Mát Xa Kiểu Thụy Điển
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng Của Mát Xa Kiểu Thụy Điển
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng Và Kỹ Thuật Mát Xa Trị Liệu - Lụa Spa
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng Và Kỹ Thuật Mát Xa Trị Liệu – Lụa Spa
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng Của Mát Xa Kiểu Thụy Điển
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng Của Mát Xa Kiểu Thụy Điển
Massage Thụy Điển Là Gì? Lợi Ích Có Thể Bạn Chưa Biết
Massage Thụy Điển Là Gì? Lợi Ích Có Thể Bạn Chưa Biết
Massage Thụy Điển Là Gì? Lợi Ích Của Massage Thụy Điển
Massage Thụy Điển Là Gì? Lợi Ích Của Massage Thụy Điển
Massage Thụy Điển Là Gì? Lợi Ích Có Thể Bạn Chưa Biết
Massage Thụy Điển Là Gì? Lợi Ích Có Thể Bạn Chưa Biết
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng Và Kỹ Thuật Mát Xa Trị Liệu - Lụa Spa
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng Và Kỹ Thuật Mát Xa Trị Liệu – Lụa Spa
Massage Thụy Điển Là Gì? 3 Bước Thực Hiện Massage Thụy Điển Ngay Tại Nhà
Massage Thụy Điển Là Gì? 3 Bước Thực Hiện Massage Thụy Điển Ngay Tại Nhà
Massage Thụy Điển Là Gì Và Các Kỹ Thuật Chính Được Sử Dụng
Massage Thụy Điển Là Gì Và Các Kỹ Thuật Chính Được Sử Dụng
Massage Thụy Điển Là Gì? Lợi Ích Có Thể Bạn Chưa Biết
Massage Thụy Điển Là Gì? Lợi Ích Có Thể Bạn Chưa Biết
Massage Thụy Điển Là Gì? Hướng Dẫn Massage Body Thụy Điển
Massage Thụy Điển Là Gì? Hướng Dẫn Massage Body Thụy Điển
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng Của Massage Thụy Điển
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng Của Massage Thụy Điển
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng Của Mát Xa Kiểu Thụy Điển
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng Của Mát Xa Kiểu Thụy Điển
Massage Thụy Điển Là Gì Và Các Kỹ Thuật Chính Được Sử Dụng
Massage Thụy Điển Là Gì Và Các Kỹ Thuật Chính Được Sử Dụng
Massage Thụy Điển - Công Dụng Và Quy Trình | Dưỡng Vn
Massage Thụy Điển – Công Dụng Và Quy Trình | Dưỡng Vn
Massage Body Thụy Điển Tại Biên Hoà
Massage Body Thụy Điển Tại Biên Hoà
Massage Đá Nóng Thụy Điển | Hillsbeauty.Vn
Massage Đá Nóng Thụy Điển | Hillsbeauty.Vn
Massage Thụy Điển Với Sức Khỏe Con Người
Massage Thụy Điển Với Sức Khỏe Con Người
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng & Các Kỹ Thuật Mát Xa Trị Liệu
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng & Các Kỹ Thuật Mát Xa Trị Liệu
Massage Thụy Điển Là Gì? Lợi Ích Có Thể Bạn Chưa Biết
Massage Thụy Điển Là Gì? Lợi Ích Có Thể Bạn Chưa Biết
Massage Thụy Điển Là Gì? Hướng Dẫn Massage Body Thụy Điển
Massage Thụy Điển Là Gì? Hướng Dẫn Massage Body Thụy Điển
Massage Thụy Điển Là Gì? Tất Tần Tật Về Massage Thụy Điển | Hiroshu Sport
Massage Thụy Điển Là Gì? Tất Tần Tật Về Massage Thụy Điển | Hiroshu Sport
Hiệu Quả Bất Ngờ Khi Kết Hợp Massage Body Kiểu Thụy Điển Với Đá Nóng -  Trường Dạy Nghề Thẩm Mỹ Xinh Xinh
Hiệu Quả Bất Ngờ Khi Kết Hợp Massage Body Kiểu Thụy Điển Với Đá Nóng – Trường Dạy Nghề Thẩm Mỹ Xinh Xinh
Massage Thụy Điển Là Gì Và Các Kỹ Thuật Chính Được Sử Dụng
Massage Thụy Điển Là Gì Và Các Kỹ Thuật Chính Được Sử Dụng
Massage Thụy Điển: Tác Dụng Và Quy Trình Tại Oani Spa
Massage Thụy Điển: Tác Dụng Và Quy Trình Tại Oani Spa
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng & Các Kỹ Thuật Mát Xa Trị Liệu
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng & Các Kỹ Thuật Mát Xa Trị Liệu
Massage Thụy Điển Là Gì? Tất Tần Tật Về Massage Thụy Điển | Hiroshu Sport
Massage Thụy Điển Là Gì? Tất Tần Tật Về Massage Thụy Điển | Hiroshu Sport
Những Điều Cần Biết Về Massage Body Toàn Thân
Những Điều Cần Biết Về Massage Body Toàn Thân
Massage Thụy Điển: Nguồn Gốc, Lợi Ích , Cách Massage Và Ứng Dụng
Massage Thụy Điển: Nguồn Gốc, Lợi Ích , Cách Massage Và Ứng Dụng
Massage Thụy Điển Là Gì? 4 Kỹ Thuật Phổ Biến Nhất.
Massage Thụy Điển Là Gì? 4 Kỹ Thuật Phổ Biến Nhất.
Tìm Hiểu Các Kỹ Thuật Massage Body Phổ Biến Nhất Hiện Nay
Tìm Hiểu Các Kỹ Thuật Massage Body Phổ Biến Nhất Hiện Nay
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng Của Mát Xa Kiểu Thụy Điển
Massage Thụy Điển Là Gì? Tác Dụng Của Mát Xa Kiểu Thụy Điển
Massage Thụy Điển Là Gì? Hướng Dẫn Massage Body Thụy Điển
Massage Thụy Điển Là Gì? Hướng Dẫn Massage Body Thụy Điển
Những Điều Cần Biết Về Phương Pháp Massage Thụy Điển | S-Life
Những Điều Cần Biết Về Phương Pháp Massage Thụy Điển | S-Life

See more here: ghemassageasasi.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *