Thừa cân và béo phì là tình trạng mắc phải khi cơ thể tích lượng mỡ quá mức, dẫn đến tăng cân và có thể gây hại cho sức khỏe. Nguyên nhân về thừa cân và béo phì có thể đa dạng và bao gồm nhiều yếu tố. Một nguyên nhân chính là các vấn đề trong sinh hoạt hàng ngày như ăn uống không cân đối, ít hoạt động thể chất, và thói quen không lành mạnh như ăn nhanh, ăn quá nhiều đồ ngọt và nước ngọt. Các bệnh lý cũng có thể góp phần đến tình trạng thừa cân và béo phì, bao gồm bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, và rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng trong tạo nên khả năng predisposed (nguy cơ) cho cá nhân mắc phải béo phì.
Những căn bệnh nguy hiểm do thừa cân béo phì – Nguyên nhân và cách phòng tránh
2.Chế độ ăn uống không lành mạnh
2. Chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu hoạt động thể chất là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thừa cân và béo phì. Chúng ta thường ăn nhiều calo hơn cơ thể tiêu thụ, thường xuyên ăn thức ăn nhanh, nhiều chất béo, đường và muối. Sử dụng các loại đồ uống có calo cao cũng góp phần làm tăng cân. Ngoài ra, việc thiếu hoạt động thể chất như ngồi nhiều và ít tập thể dục cũng làm tích tụ mỡ trong cơ thể ngày càng nhiều. Điều này cũng xảy ra khi chúng ta không có động lực duy trì một lịch tập thể dục thể thao đều đặn.
Bệnh Béo Phì: Nguyên nhân, Dấu hiệu và cách phòng ngừa hiệu quả