Chuyển tới nội dung
Home » Top 98 5 Lưu Ý Cần Biết Khi Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà Update

Top 98 5 Lưu Ý Cần Biết Khi Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà Update

5 Bài Tập Giảm Đau Cổ Vai Gáy Hiệu Quả Ngay Tại Nhà | Dr Ngọc

Cách thực hiện xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy

Cách thực hiện xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy là một phương pháp trị liệu tự nhiên và hiệu quả. Tuy nhiên, để thực hiện việc xoa bóp bấm huyệt này, bạn cần sự hỗ trợ từ các kĩ thuật viên lành nghề, chuyên môn cao. Họ sẽ giúp bạn xác định đúng huyệt, chuẩn vị trí để mang lại hiệu quả cao nhất. Nếu bạn không biết chính xác vị trí huyệt, việc bấm mạnh có thể dẫn đến tình trạng bầm tím và đau nhức thêm. Tuy nhiên, nếu bạn đã có kinh nghiệm và tự tin vào khả năng của mình, bạn cũng có thể tự thực hiện xoa bóp bấm huyệt tại nhà một cách tiện lợi và chủ động.

Phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy bao gồm việc sử dụng đầu ngón cái để ấn lên các huyệt trên gáy. Trong quá trình xoa bóp, bạn cần kết hợp vận động cổ bằng cách xoay từ trái sang phải. Sử dụng ngón tay cái để xoa bóp từ phía sau cổ, cột sống cổ, sau đó dần di chuyển xuống vai. Bấm nhẹ và chắc từng điểm huyệt trong khoảng 30 giây đến 1 phút và thở đều đặn, tự nhiên. Hãy tránh gồng mình cứng người.

Sau khi xoa bóp, bạn nên kiểm tra xem các huyệt đã được bấm có bị căng, co cứng hay không. Nếu cần, bạn có thể tiếp tục ấn nhẹ để giảm đau và duy trì mỗi ngày từ 10 đến 15 phút. Điều này sẽ giúp giảm đau rõ rệt trong tình trạng đau vai gáy.

Có một số huyệt đạo mà bạn nên tập trung bấm khi xoa bóp chữa đau vai gáy, bao gồm:
– Huyệt Đại chùy: Nằm dưới gai đốt sống cổ C7.
– Huyệt Kiên tỉnh: Đây là điểm cao nhất của vùng xương đòn phía ngoài.
– Huyệt Phong phủ: Ở cách chân tóc trên gáy khoảng 1 thốn và nằm ngang với đốt sống cổ C1.
– Huyệt Phong trì: Khi bấm huyệt này, bạn cần điều chỉnh lực ấn dần cho đến khi có cảm giác ê.
– Huyệt Thiên trụ: Khi bấm huyệt này, bạn cần cẩn thận để tránh gây tổn thương đến mô mềm và dây thần kinh.

Ngoài ra, còn có một số huyệt khác như: Huyệt thủ tam lý, Huyệt Hợp Cốc, Huyệt Trung Chữ,…

5 Bài Tập Giảm Đau Cổ Vai Gáy Hiệu Quả Ngay Tại Nhà | Dr Ngọc

5 Bài Tập Giảm Đau Cổ Vai Gáy Hiệu Quả Ngay Tại Nhà | Dr Ngọc
5 Bài Tập Giảm Đau Cổ Vai Gáy Hiệu Quả Ngay Tại Nhà | Dr Ngọc
5 Lưu Ý Cần Biết Khi Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà
5 Lưu Ý Cần Biết Khi Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà
5 Lưu Ý Cần Biết Khi Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà
5 Lưu Ý Cần Biết Khi Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà
Hướng Dẫn Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Dễ Thực Hiện Tại Nhà.
Hướng Dẫn Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Dễ Thực Hiện Tại Nhà.
Không Thể Bỏ Qua Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà Này!
Không Thể Bỏ Qua Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà Này!
Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Hiệu Quả Tức Thì
Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Hiệu Quả Tức Thì
Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà Hiệu Quả Tức Thì
Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà Hiệu Quả Tức Thì
Không Thể Bỏ Qua Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà Này!
Không Thể Bỏ Qua Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà Này!
Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Hiệu Quả Nhất!
Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Hiệu Quả Nhất!
Trước Khi Bấm Huyệt Cần Biết Những Điều Này
Trước Khi Bấm Huyệt Cần Biết Những Điều Này
3+ Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy, Thư Giãn Cơ Hiệu Quả
3+ Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy, Thư Giãn Cơ Hiệu Quả
Trước Khi Bấm Huyệt Cần Biết Những Điều Này
Trước Khi Bấm Huyệt Cần Biết Những Điều Này
Tác Dụng Của Xoa Bóp Bấm Huyệt Chữa Đau Cổ Vai Gáy | Vinmec
Tác Dụng Của Xoa Bóp Bấm Huyệt Chữa Đau Cổ Vai Gáy | Vinmec
Chia Sẻ Phương Pháp Chữa Đau Vai Gáy Bằng Cách Bấm Huyệt Hiệu Quả
Chia Sẻ Phương Pháp Chữa Đau Vai Gáy Bằng Cách Bấm Huyệt Hiệu Quả
Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà Hiệu Quả Tức Thì
Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà Hiệu Quả Tức Thì
Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Nhanh Trong Tích Tắc – Lá Trà
Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Nhanh Trong Tích Tắc – Lá Trà
Châm Cứu Chữa Đau Vai Gáy Hiệu Quả Và 6 Thắc Mắc Thường Gặp | Acc
Châm Cứu Chữa Đau Vai Gáy Hiệu Quả Và 6 Thắc Mắc Thường Gặp | Acc
Vị Trí Huyệt Phong Trì: Tác Dụng & Lưu Ý Khi Bấm Huyệt Hiệu Quả
Vị Trí Huyệt Phong Trì: Tác Dụng & Lưu Ý Khi Bấm Huyệt Hiệu Quả
5 Điểm Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Hiệu Quả Tức Thì
5 Điểm Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Hiệu Quả Tức Thì
Chia Sẻ Phương Pháp Chữa Đau Vai Gáy Bằng Cách Bấm Huyệt Hiệu Quả
Chia Sẻ Phương Pháp Chữa Đau Vai Gáy Bằng Cách Bấm Huyệt Hiệu Quả
Chữa Đau Vai Gáy Bằng Phương Pháp Y Học Cổ Truyền | Vtv.Vn
Chữa Đau Vai Gáy Bằng Phương Pháp Y Học Cổ Truyền | Vtv.Vn
Châm Cứu, Xoa Bóp Day Ấn Huyệt Chữa Đau Cổ Vai Gáy Hiệu – Hegol
Châm Cứu, Xoa Bóp Day Ấn Huyệt Chữa Đau Cổ Vai Gáy Hiệu – Hegol
Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy: Chi Tiết Kỹ Thuật Thực Hiện Và Lưu Ý
Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy: Chi Tiết Kỹ Thuật Thực Hiện Và Lưu Ý
Kinh Nghiệm Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Hiệu Quả Nhất
Kinh Nghiệm Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Hiệu Quả Nhất
16 Cách Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà Đơn Giản Chỉ Trong 5 Phút
16 Cách Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà Đơn Giản Chỉ Trong 5 Phút
Vì Sao Bấm Huyệt Chữa Đau Cổ Vai Gáy Lại Hiệu Quả? - Youmed
Vì Sao Bấm Huyệt Chữa Đau Cổ Vai Gáy Lại Hiệu Quả? – Youmed
5 Điểm Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Hiệu Quả Tức Thì
5 Điểm Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Hiệu Quả Tức Thì
Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà Hiệu Quả Tức Thì
Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà Hiệu Quả Tức Thì
Hướng Dẫn Bấm Huyệt Chữa Thoái Hoá Đốt Sống Cổ Hiệu Quả Tại Nhà
Hướng Dẫn Bấm Huyệt Chữa Thoái Hoá Đốt Sống Cổ Hiệu Quả Tại Nhà
Các Vị Trí Bấm Huyệt Chữa Rối Loạn Tiền Đình Hiệu Quả
Các Vị Trí Bấm Huyệt Chữa Rối Loạn Tiền Đình Hiệu Quả
10+ Điểm Bấm Huyệt Chữa Đau Lưng Giúp Giảm Đau Hiệu Quả
10+ Điểm Bấm Huyệt Chữa Đau Lưng Giúp Giảm Đau Hiệu Quả
Bấm Huyệt Chữa Đau Răng Có Hiệu Quả Không? - Nha Khoa Thúy Đức
Bấm Huyệt Chữa Đau Răng Có Hiệu Quả Không? – Nha Khoa Thúy Đức
108 Huyệt Đạo Trên Cơ Thể Trị Bệnh Đầy Đủ Nhất [Kèm Hình Ảnh]
108 Huyệt Đạo Trên Cơ Thể Trị Bệnh Đầy Đủ Nhất [Kèm Hình Ảnh]
Nguyên Nhân Đau Vai Gáy Và Cách Phòng Ngừa Bệnh Hiệu Quả
Nguyên Nhân Đau Vai Gáy Và Cách Phòng Ngừa Bệnh Hiệu Quả

See more here: ghemassageasasi.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *